O que é Nutrição Funcional na Prática?

A nutrição funcional é uma abordagem da nutrição que busca entender as necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração não apenas a ingestão de nutrientes, mas também a interação entre eles e o funcionamento do organismo como um todo. Dessa forma, a nutrição funcional busca identificar e tratar as causas dos desequilíbrios nutricionais, ao invés de apenas tratar os sintomas.

Como funciona a Nutrição Funcional?

A nutrição funcional parte do princípio de que cada pessoa é única e possui necessidades nutricionais específicas. Para isso, o nutricionista funcional realiza uma avaliação detalhada do paciente, levando em consideração não apenas seus hábitos alimentares, mas também seu estilo de vida, histórico de saúde, exames laboratoriais e até mesmo fatores genéticos.

Com base nessas informações, o nutricionista funcional elabora um plano alimentar personalizado, que leva em consideração as necessidades nutricionais específicas do paciente, visando equilibrar o organismo e promover a saúde de forma integral.

Quais os benefícios da Nutrição Funcional?

A nutrição funcional pode trazer uma série de benefícios para a saúde, tais como:

– Melhora da digestão e absorção de nutrientes;

– Aumento da energia e disposição;

– Fortalecimento do sistema imunológico;

– Melhora do sono e do humor;

– Controle do peso corporal;

– Prevenção e tratamento de doenças crônicas;

– Melhora da saúde intestinal;

– Redução de inflamações;

– Melhora da saúde cardiovascular;

– Aumento da longevidade e qualidade de vida.

Quais os princípios da Nutrição Funcional?

A nutrição funcional se baseia em alguns princípios fundamentais, que são:

– Individualidade bioquímica: cada pessoa possui necessidades nutricionais específicas, que devem ser levadas em consideração no planejamento alimentar;

– Equilíbrio nutricional: a nutrição funcional busca equilibrar a ingestão de nutrientes, evitando deficiências ou excessos;

– Interação entre nutrientes: a nutrição funcional considera a interação entre os nutrientes, buscando otimizar a absorção e utilização de cada um;

– Tratamento das causas: ao invés de apenas tratar os sintomas, a nutrição funcional busca identificar e tratar as causas dos desequilíbrios nutricionais;

– Promoção da saúde integral: a nutrição funcional busca promover a saúde de forma integral, considerando não apenas a alimentação, mas também o estilo de vida e fatores emocionais e ambientais.

Como é feito o acompanhamento nutricional na Nutrição Funcional?

O acompanhamento nutricional na nutrição funcional é feito de forma personalizada e contínua. Após a elaboração do plano alimentar, o nutricionista funcional acompanha o paciente de perto, realizando ajustes e adaptações conforme necessário.

Além disso, o nutricionista funcional pode solicitar exames laboratoriais específicos, a fim de avaliar a eficácia do tratamento e identificar possíveis desequilíbrios nutricionais ou metabólicos que precisam ser corrigidos.

Quais são os alimentos mais indicados na Nutrição Funcional?

Na nutrição funcional, o foco está em alimentos naturais e minimamente processados, que são ricos em nutrientes e contribuem para o equilíbrio do organismo. Alguns exemplos de alimentos mais indicados na nutrição funcional são:

– Frutas e vegetais frescos;

– Grãos integrais;

– Leguminosas;

– Oleag