O que é: Wrap de Frango com Molho de Mostarda

O wrap de frango com molho de mostarda é uma deliciosa opção de lanche ou refeição rápida que combina a suculência do frango com o sabor picante e cremoso do molho de mostarda. É uma opção versátil e prática, perfeita para quem busca uma refeição saborosa e saudável.

Ingredientes do Wrap de Frango com Molho de Mostarda

Para preparar o wrap de frango com molho de mostarda, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

– 2 filés de frango

– 4 colheres de sopa de mostarda

– 2 colheres de sopa de mel

– 1 colher de sopa de azeite

– Sal e pimenta a gosto

– 4 tortillas de trigo

– Alface picada

– Tomate picado

– Cebola roxa picada

– Queijo ralado

Modo de Preparo do Wrap de Frango com Molho de Mostarda

1. Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o azeite, o sal e a pimenta. Reserve.

2. Tempere os filés de frango com sal e pimenta a gosto.

3. Em uma frigideira aquecida, grelhe os filés de frango até que estejam dourados e cozidos por completo.

4. Retire os filés da frigideira e deixe esfriar um pouco.

5. Corte os filés de frango em tiras finas.

6. Aqueça as tortillas de trigo em uma frigideira ou no microondas.

7. Espalhe o molho de mostarda sobre as tortillas aquecidas.

8. Distribua as tiras de frango, a alface picada, o tomate picado, a cebola roxa picada e o queijo ralado sobre as tortillas.

9. Enrole as tortillas, formando os wraps.

10. Corte os wraps ao meio e sirva.

Variações do Wrap de Frango com Molho de Mostarda

O wrap de frango com molho de mostarda pode ser adaptado de diversas formas, de acordo com o gosto e preferência de cada pessoa. Algumas variações populares incluem:

– Adicionar bacon crocante

– Substituir a alface por rúcula

– Acrescentar fatias de abacate

– Trocar o queijo ralado por queijo cremoso

– Incluir legumes grelhados, como pimentão e abobrinha

Benefícios do Wrap de Frango com Molho de Mostarda

O wrap de frango com molho de mostarda oferece uma série de benefícios para a saúde, tornando-se uma opção nutritiva e equilibrada. Alguns dos benefícios incluem:

– Fonte de proteínas: o frango é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo.

– Baixo teor de gordura: quando preparado corretamente, o wrap de frango com molho de mostarda é uma opção com baixo teor de gordura, ideal para quem busca uma alimentação saudável.

– Rica em vitaminas e minerais: a combinação de frango, vegetais e molho de mostarda proporciona uma variedade de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.

– Fácil digestão: os ingredientes presentes no wrap de frango com molho de mostarda são de fácil digestão, evitando desconfortos gastrointestinais.

Conclusão

O wrap de frango com molho de most