Descrição
Sementes de girassol Euprefiro são um alimento rico em nutrientes, incluindo proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. São uma ótima fonte de vitamina E, que é um antioxidante importante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos. As sementes de girassol também são uma boa fonte de magnésio, que é importante para a saúde muscular e óssea.
Ingredientes:
- Sementes de girassol
Modo de preparo:
- As sementes de girassol podem ser consumidas cruas, torradas ou assadas.
- Para consumir cruas, basta lavar as sementes em água corrente e secá-las.
- Para torrar, coloque as sementes em uma frigideira seca em fogo médio-baixo e mexa constantemente até que comecem a dourar.
- Para assar, pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e asse as sementes por cerca de 10 minutos, ou até que comecem a dourar.
Benefícios das sementes de girassol:
- Fonte de proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais
- Pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes
- Pode ajudar a melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas
- Pode ajudar a controlar o peso
Conservação:
As sementes de girassol devem ser armazenadas em local fresco e seco.
Avaliações
Ainda não existem avaliações.