O que é: Níveis de Colesterol
O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todas as células do corpo humano. Ele desempenha um papel importante na produção de hormônios, na digestão de alimentos e na formação de células nervosas. No entanto, quando os níveis de colesterol estão desequilibrados, isso pode levar a problemas de saúde, como doenças cardíacas.
Tipos de Colesterol
Existem dois tipos principais de colesterol: o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) e o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade). O colesterol LDL é conhecido como “colesterol ruim”, pois pode se acumular nas paredes das artérias e formar placas, obstruindo o fluxo sanguíneo. Já o colesterol HDL é conhecido como “colesterol bom”, pois ajuda a remover o colesterol LDL das artérias e transportá-lo de volta ao fígado, onde é eliminado do corpo.
Valores de Referência
Os níveis de colesterol são medidos em miligramas por decilitro de sangue (mg/dL). Os valores de referência para os níveis de colesterol total são:
– Desejável: abaixo de 200 mg/dL
– Limítrofe: entre 200 e 239 mg/dL
– Alto: acima de 240 mg/dL
Para os níveis de colesterol LDL, os valores de referência são:
– Ótimo: abaixo de 100 mg/dL
– Desejável: entre 100 e 129 mg/dL
– Limítrofe: entre 130 e 159 mg/dL
– Alto: entre 160 e 189 mg/dL
– Muito alto: acima de 190 mg/dL
Para os níveis de colesterol HDL, os valores de referência são:
– Baixo: abaixo de 40 mg/dL (para homens) e 50 mg/dL (para mulheres)
– Desejável: acima de 60 mg/dL
Fatores de Risco
Existem vários fatores de risco que podem contribuir para o aumento dos níveis de colesterol. Alguns desses fatores incluem:
– Dieta rica em gorduras saturadas e trans
– Sedentarismo
– Obesidade
– Tabagismo
– Diabetes
– Histórico familiar de doenças cardíacas
Consequências do Colesterol Alto
O colesterol alto, especialmente o colesterol LDL elevado, pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, causando aterosclerose. Isso pode resultar em doenças cardíacas, como angina, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Além disso, o colesterol alto também está associado a outros problemas de saúde, como diabetes tipo 2 e hipertensão.
Prevenção e Tratamento
A prevenção e o tratamento do colesterol alto envolvem mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicamentos. Algumas medidas que podem ajudar a controlar os níveis de colesterol incluem:
– Adotar uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva
– Praticar atividade física regularmente
– Parar de fumar
– Manter um peso saudável
– Controlar o diabetes e a pressão arterial
Importância do Acompanhamento Médico
É fundamental realizar exames de sangue regulares para verificar os níveis de colesterol e, caso necessário, buscar orientação médica. O médico poderá avaliar os resultados dos exames e